Flexión profunda del cuerpo

En Pilates Studio hemos adquirido una tabla para medir la flexion profunda del cuerpo y poder ver la evolución de los alumnos.

- Con los pies situados en los topes de madera se flexionan las piernas y la columna mientras se empuja el marcador con las manos.
 

Curso de Máquinas Pilates Springboard EVO-T

Este año, en Pilates Studio Ponferrada se va a realizar un curso de formación de profesores de Máquinas Pilates Springboard EVO-T.

Están basadas en el Cadillac (se realizan el 85% de los ejercicios de Cadillac) y además incorporan el Ped a Pull y el Cinturón de Trabajo, con lo cual tenemos tres máquinas en una para poder hacer unas sesiones de pilates amenas y variadas.

El curso será el 22, 23 y 24 de noviembre. 

Tienes más información en http://pilatesspringboard.com/

Nueva temporada, nuevos cambios

No queda ya nada para terminar las vacaciones y comenzar la nueva temporada 2013-2014 y este año, además de la gran novedad de las máquinas Springboard, hay un cambio en el blog: he añadido una pestaña nueva donde podeis ver videos de Pilates.

Hay de dos tipos. Unos son secuencias cortas de ejercicios en matt o en máquinas para verlos tranquilamente y otros incluyen orientaciones para poder realizar pilates en casa.

Precisamente, de este último tipo de video os dejo uno para ir retomando la actividad cotidiana a la vuelta del descanso estival.

¡ FELIZ REGRESO !

PILATES MAQUINAS "SPRINGBOARD"

 Pilates Studio trae en primicia a Ponferrada las Máquinas de Pilates Sprinboard.

Están basadas en el Cadillac que creó Joseph Pilates, uno de sus aparatos más versátiles. Se pueden realizar el 90% de los ejercicios del Cadillac más otros nuevos gracias a los complementos que incorpora como el "ped a pul" o su cinturón de trabajo.

Con el ped a pul trabajas la alineación corporal, la cintura escapular, el equilibrio y por supuesto el core o centro del cuerpo. Y con el cinturón se podrá, además de ejecutar los ejercicios más tradicionales de pilates, dar un aire nuevo a las sesiones con ejercicios más aeróbicos y dinámicos.

¡¡ Si quieres probar estas máquinas únicas en Ponferrada llama y concerta una cita!!

¡¡OFERTA EN CLASES PRIVADAS Y SEMIPRIVADAS!!

Aprovecha las ventajas del método pilates en sesiones diseñadas exclusivamente para ti.

Clases Privadas:

Una sesión de 50 minutos . . . . . . . . . . . .   20 €      15 €

Bono de 10 sesiones de 50 minutos . . . . . . 180 €    130 €

Clases Semiprivadas (2 personas):

Una sesión de 50 minutos/por persona . . . .  15 €      10 €
Bono de 10 sesiones de 50 minutos/p.p. . . .130 €      80 €

*Oferta válida hasta final de julio de 2013

PILATES PARA NIÑ@S

A partir de febrero iniciaremos los sábados clases de Pilates para niños y niñas de 5 a 15 años.

En estas épocas que corren de estres y preocupaciones, los niños y niñas, desgraciadamente, no están al margen de ello. Son muchas las espectativas que se les traslada y muchas las exigencias que merman la calidad de vida de los más pequeños provocando obesidad, deficit en la atención y problemas musculares entre otros.

Con el método Pilates consiguen:
- mejorar la concentración,
- prevenir y mitigar dolores de espalda,
- elevar la autoestima y
- aprender a controlar su cuerpo a través de la mente.

Disfrutarán en un entorno agradable de la realización de ejercicios para crecer de formar saludable.

Clases de una hora en grupos reducidos: 25€ al mes. Consultar ofertas para familias.