Pilates en verano

      Termina el largo y duro invierno y llega el buen tiempo. Con él cambiamos ciertos hábitos: comidas más ligeras, pasamos más tiempo en la calle, disfrutamos de las terrazas al aire libre, etc y a la vez desterramos otros comportamientos más invernales. 

       Pero nuestra salud tenemos que seguir cuidándola y que mejor manera que practicando Pilates. Un método seguro y eficaz que nos proporciona múltiples beneficios (puedes verlo aquí).

       Por eso te proponemos clases en verano de suelo, máquinas, implementos y suspensión: 

Lunes y Miércoles: Mañanas a las 10 y a las 11. Tardes a las19.45 y a las 21

Martes y Jueves: Mañanas a las 10. Tardes a las 18 y a las 21

Profesoras: Sandra Merayo y Emma Benet. Licenciadas en Educación Física y con amplia experiencia en el Método Pilates.

Curso de Pilates Springboard

Los días 9, 10 y 11 de mayo se va a celebrar un curso de formación de Pilates Springboard.

Pilates Springboard es una máquina basada en el Cadillac que además incluye un Ped a Pull y un cinturón de trabajo. Con el Ped a Pull se pueden realizar ejercicios de concienciación corporal y reeducación postural y con el cinturón de trabajo se puede realizar pilates funcional, solo por poner unos ejemplos porque las posibilidades son muchas.

Además, Pilates Springboard no es sólo una máquina en tres, sino que ofrece un método único de trabajo que podras incorporar en cualquier otra disciplina deportiva.

El curso consta de 20 horas donde aprenderas más de 50 ejercicios y progresiones donde se verán:

• objetivos
• musculatura implicada
• contraindicaciones y recomendaciones 
• análisis biomecánico del ejercicio
• prácticas técnicas y didácticas 

 

215€ reservando antes del 15 de abril.  Más info: www.pilatesspringboard.com

Nueva temporada, nuevos cambios

No queda ya nada para terminar las vacaciones y comenzar la nueva temporada 2013-2014 y este año, además de la gran novedad de las máquinas Springboard, hay un cambio en el blog: he añadido una pestaña nueva donde podeis ver videos de Pilates.

Hay de dos tipos. Unos son secuencias cortas de ejercicios en matt o en máquinas para verlos tranquilamente y otros incluyen orientaciones para poder realizar pilates en casa.

Precisamente, de este último tipo de video os dejo uno para ir retomando la actividad cotidiana a la vuelta del descanso estival.

¡ FELIZ REGRESO !

PILATES MAQUINAS "SPRINGBOARD"

 Pilates Studio trae en primicia a Ponferrada las Máquinas de Pilates Sprinboard.

Están basadas en el Cadillac que creó Joseph Pilates, uno de sus aparatos más versátiles. Se pueden realizar el 90% de los ejercicios del Cadillac más otros nuevos gracias a los complementos que incorpora como el "ped a pul" o su cinturón de trabajo.

Con el ped a pul trabajas la alineación corporal, la cintura escapular, el equilibrio y por supuesto el core o centro del cuerpo. Y con el cinturón se podrá, además de ejecutar los ejercicios más tradicionales de pilates, dar un aire nuevo a las sesiones con ejercicios más aeróbicos y dinámicos.

¡¡ Si quieres probar estas máquinas únicas en Ponferrada llama y concerta una cita!!